segunda-feira, 26 de setembro de 2011

Dicas saudáveis

Dicas saudáveis para a sua alimentação:
- Prefira limão ao invés de vinagre para temperar saladas: que ajuda a combater a depressão, a ansiedade, o excesso de colesterol ruim, auxilia no controle de ácido úrico e ainda na prevenção do câncer, além de ser rico em vitamina C
- Tenha uma alimentação rica em fibras: melhora o hábito intestinal, previne certos tipos de câncer, auxiliam no tratamento da obesidade, pois garantem uma maior saciedade.
- Incremente seus pratos com linhaça: rico em ômega 3, ômega 6 e ômega 9, que ajudam a combater o colesterol ruim. Além disso, é rico em proteínas e fibras, e há quem diga que ameniza os sintomas da TPM e da menopausa.

Um comentário:

  1. Hum que delícia!!! um limãozinho semeado por cima da comida é bom demais.

    Limão com sal junto é um ótimo tempero para salada...simples assim.

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